Prenez soin de votre système digestif

Le moment le plus important de la journée pour boire de l’eau est juste au moment du réveil!
Pour produire une quantité suffisante de bile (de 1l à 1,5l) dont le corps a besoin chaque jour afin de digérer la nourriture, le foie a besoin de beaucoup d’eau. En plus, l’apport en eau permet de maintenir le volume normal de sang, pour diluer les cellules et tissus connectifs, pour éliminer les toxines et accomplir bien d’autres fonctions. Afin d’être certains d’assurer toutes ces fonctions, il est recommandé de prendre entre 4 à 8 verres d’eau par jour. Prenez un premier verre d’eau tiède pour faciliter l’expulsion de l’urine dans les reins. Ensuite un second verre l’aidera à nettoyer le système digestif.

 

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